Bara för att bänken är där så ska det banne mig bänkas! 😉 Ett bra test i puttstyrka och ni fick testa på lite mellan kettlebelllek och excentriska övningar. Tyvärr fick inte alla köra så många bänkset, men de flesta förvånade sig själva, grymt att se till exempel Christian, Patriq och GymnastAnna som lekte upp sina vikter. På en riktig “bänkdag” med bara bänk hade ni alla tagit ännu mer  🙂

[showtime]

Avslutande metcon blev förresten:

4 min amrap av
3 dynamiska armhävningar
5/5 kb cleans eller 1h-swings