Fredag 2023-12-08

2 set
A Med skivstång eller 2Kb/Db:
4 Stående rodd 3 DL 2 HPC 1 STOH

2 set av
B1 Bulgariska split squats @3010 x 6 reps / ben – bygg till dagens tyngsta
B2 Valfri TEST-BONUS från tavlan.

C ”Virginie V8”

[totaltid 15 min]

Testveckan är här Upplägget innebär att testveckan består av en testdag som sedan följs av en ”mellandag” där du tränar som vanligt, det vill säga som idag alltså! 😅