Fredag 2018-09-21

av | sep 18, 2018 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. Snatch pull 1.1.1 3set

B. 2x hang power snatch 4-5set

C. ”Perfect Pace”
7min AMRAP
10 ball slams
10 alt KB snatch (5+5)
2 Elephantwalks

vila 3 min

7min AMRAP
10 burpees
10 sit ups
20s planka

Dags igen: 2 (!) metcons i samma pass! ?

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.