A. Clean pull 1.1.1 reset mellan lyft 4 set

B. 3x hang power clean 1x push press 4-5set

C. “007”
AMRAP 7min
5 burpees
10 goblet squats
15 sit ups

vila 2min

AMRAP 7min
10 plate thrusters
10 ball slams
10 medball över skuldra

Agent 007 med rätt att…svettas? Kör hårt hörni! ??