A. Back squat @ 20×1 3-5 reps 5set

B1. Single leg RDL med 2x KB eller hantell @40×1 3- 5reps/ben 3-4set
B2. Sidoplanksrodd @ 2222 4-5reps/sida 3-4set

C. “Short and sweet”
5varv av
4 push ups
8 KB thusters 2x KB / DB
12 sit ups

Köra inomhus idag? Neeeej! Jaja, ibland får man väl stå ut med det även om det råkar vara bra väder på fredag ☺?