A. RDL @ 20×1 4-5reps 5set
*tyngre än förra veckan
B1. Bent over row med skivstång 6-8reps 3-4set
B2. Hipt hrusters med eller utan vikt i knät 8-10reps 3-4set
C ”Flexercise”
5 varv av
5 man makers
10 gobletsquats med db
20 mountainclimbers
Vi är så glada att barnträningen har varit så uppskattad! Nu tar den paus och kommer tillbaka efter sommaren, hör gärna av er redan nu så att vi kan planera nästa kursstart! ☺
Senaste kommentarer