A Ultimate shoulderprep
B Push press, 5 x 5 reps
+
7 varv av
10 power jumps
5 armhävningar, explosiva
10 hollow rock

Ultimate shoulderprep står på tavlan och är er serie snodd från Matt Wichlinski som flygs in idag! Kör hårt på träningen, men ta det lite lugnare imorrn om ni ska vara med på seminariet på söndag. Eller “om” är väl fel att säga, så klart ni ska vara med! 😀

På grund av att ni tydligt inte tänker dröna er igenom sommaren så har det andra fredagspasset återigen lagts till i passplaneringen – fritt fram för att boka sig på det senare passet (eller flytta sig dit om det passar bättre) alltså!

På söndag smäller det! Boka er nu! Följ LÄNK för info.