Styrketräning
5×5 knäböj

Följt av julwoden “Fålar Fem”
5 varv av
5 burpees
5 sidoplank
5 armhävningar
5 knäböj
5 hoppande knäböj

Betydligt lugnare än gårdagens monsterpass fick jag höra. Antar att rätt mycket är lugnare än gårdagens pass.

Måste nämna att Jonty körde frivilliga dubbelanders efter passet. Det var fler som gjorde det också, men Jonty hatar ju dubbelanders. Eller har gjort iallafall.


[showtime]