Wu: 5 set av 30 obrutna DUs+några fails, marklyft 70-160 i 10 kilos steg
+
Dagens pass:
Dead Lift – 10 sets of 1; rest 90 sec
(total score is total weight lifted in all sets combined)
Resultat:
1700 kg (10×170 kg) 
+
5 set av 30 obrutna DUs på tid: 4:45 min

Funderade på om jag borde skippa den här med tyngdlyftningsseminarium nu till helgen. Undrade hur Martin tänkte göra och han ville köra på, då kunde man ju inte banga! Min kommentar: “Har 170 kg i pannrumsgymmet, tror jag begränsar mig till det…kom på nu när jag skriver det att det kanske kan bli “last famous words” ;)”

Mellan expansionskärlet och rullbandet där Tärnsjö sprang gjordes dagens lyft.

Det visade dock sig att min magkänsla var helt spot on, lyften på 170 var faktiskt ganska lätta vilket jag blev lite överraskad över. Allt som allt en bra avvägning även om jag var bra sugen att lägga på några kilon. Blev peppad att ta igen missad teknikträning och hoppade hopprep i vagnhallen efter passet. Det blev några missar, med med Oppes-andningsvoodoo så kändes det lugnt.