Peaking:
A. Power Snatch – 50 kg x 3 x 2 set
B. Squat Snatch – 35 kg touch and go x 5 x 3 set
C. Run 200 m @ 90% x 2 – ingen tid, testade bara
Lite sent påtänkt, har ju iofs tänkt på det förr, men kom gärna med ett länktips om var man kan köpa en foam roller. Önskar att vi sålde det med!
Kom och använd min, så bjuder jag på Kaffe. Har dom inte fått in nya på träningsspecialisten?
Kom och använd min, så bjuder jag på Kaffe. Har dom inte fått in nya på träningsspecialisten?
Tack kompis, men jag hittade inte förr och inte nu heller på deras sida.
Tack kompis, men jag hittade inte förr och inte nu heller på deras sida.
Rulla på brödkaveln, eller köp ett plaströr, inte så mjukt och skönt iof. Andra budgetalternativ är vattenfylld PET-flaska (lite mjuakre) tom vinflaska brukar ju Kstar tipsa om med 😛
Jag har i sann paleoanda döpt om min brödkavel till köttkaveln 🙂
Rulla på brödkaveln, eller köp ett plaströr, inte så mjukt och skönt iof. Andra budgetalternativ är vattenfylld PET-flaska (lite mjuakre) tom vinflaska brukar ju Kstar tipsa om med 😛
Jag har i sann paleoanda döpt om min brödkavel till köttkaveln 🙂
kaveln som gör så förbaskat ont!? ;
kaveln som gör så förbaskat ont!? ;
Så klart, tack för tipset Sam! Har ju själv tipsat om brödkavel för vader och lår, så varför inte för ryggen?
Vedträd+handduk som jag gjorde i somras måste vara mer obekvämt 😉
Så klart, tack för tipset Sam! Har ju själv tipsat om brödkavel för vader och lår, så varför inte för ryggen?
Vedträd+handduk som jag gjorde i somras måste vara mer obekvämt 😉
Det är däremot inte så smart att rulla direkt mot ryggraden med en hård köttkavel.
Men har man tillräckligt med muskler som dämpar så kanske det funkar för dig 😉
Gå på två ihoptejpade bandybollar där istället.
Lycka till på SM nu, lagtävlingsmomenten såg riktigt kul ut!
Men se upp för Göteborg 🙂
Det är däremot inte så smart att rulla direkt mot ryggraden med en hård köttkavel.
Men har man tillräckligt med muskler som dämpar så kanske det funkar för dig 😉
Gå på två ihoptejpade bandybollar där istället.
Lycka till på SM nu, lagtävlingsmomenten såg riktigt kul ut!
Men se upp för Göteborg 🙂
Varsam i Örebro har foamrulle. Heter stabiliseringsrulle på hemsidan. 250:- går att dela på 2.
Varsam.se
Varsam i Örebro har foamrulle. Heter stabiliseringsrulle på hemsidan. 250:- går att dela på 2.
Varsam.se
Det blev lite vinflaska så länge 🙂
Tack för tipset Magnus!
Det blev lite vinflaska så länge 🙂
Tack för tipset Magnus!