Row 800 meters
40 kg Shoulder press, 21 reps
Row 800 meters
40 kg Push press, 21 reps
Row 800 meters
40 kg Push Jerk, 21 reps
Tid: 15.30 min

Axlarna tvärdog på SP, 11-5-3-1-1 säger väl allt. PP delades 7-7-7 och PJ 7-7-4-3. Rodden tog totalt 8.54 min.

Har fö haft mycket att göra på sista tiden och därför inte “hunnit med träning”. Det är nämligen så att jag ska flytta ner till Lund nu i helgen. Brandmannautbildningen kör igång på måndag.