Torsdag morgon och 7 atleter på plats. Marklyft stod på schemat och efter en teknikgenomgång var det dags för:
3 varv av
7 deadlift @50-60%
7 burpees
Vila 2 min
Måste berömma samtliga för en utmärkt behållen teknik i lyften trots att fokus även behölls på snabbhet. När detta var avklarat tog vi oss an morgonens metcon:
”Lethal Linda”
AMRAP 5 min air squats
30 sek vila
AMRAP 5 min double unders
[showtime]
Väldigt snyggt kämpat! Och väldigt många olika stilar representerade i rephoppandet! Vill också passa på att säga välkommen till Christopher som var med oss och provade på ett pass på CrossFit Uppsala för första gången! Kul att ha dig med! Tack för idag! Som vanligt en ära att få vara med!
Persa persa persa…
Jag har aldrig gjort så många dubbelhopp tidigare under ett pass kanske inte ens sammantaget alla förtvivlade försök jag gjort någonsin 😉
ok kanske inte helt sant men senaste försöket 23 september var helt förtvivlat och med ett resultat på drygt 30 stycken.
Hoppas man kan komma ifrån jobbet till en ny persfredag imorgon
Persa persa persa…
Jag har aldrig gjort så många dubbelhopp tidigare under ett pass kanske inte ens sammantaget alla förtvivlade försök jag gjort någonsin 😉
ok kanske inte helt sant men senaste försöket 23 september var helt förtvivlat och med ett resultat på drygt 30 stycken.
Hoppas man kan komma ifrån jobbet till en ny persfredag imorgon
Shit va starkt ni verkar ha jobbat i tidiga morgontimmen! Vad bra ni är!
Shit va starkt ni verkar ha jobbat i tidiga morgontimmen! Vad bra ni är!
Grymt jobbat och välkomna imorrn! 🙂
Grymt jobbat och välkomna imorrn! 🙂
Ja, just det Jonty! Jäkligt bra hoppat! Grattis till STORPERS!!
Ja, just det Jonty! Jäkligt bra hoppat! Grattis till STORPERS!!