CFWU
+
Deadlift 1-1-1-1-1-1-1 reps
90 – 100 – 110 – 120 – 130 – 140 – 150, fail – 110

Kände mig seg redan i uppvärmningen så jag tog det lugnt. Greppade med båda handflatorna vända mot mig för att öva lite på greppet.

Senare:

Kelly

Five rounds for time of:
Run 400 meters – Sub row
30 Box jump, 24 inch box
30 Wall ball shots, 8 kg ball

Tid: 25.36 min

Fick håll så det blev sjukt jobbigt i tredje rundan. 24 inch lådan var grymt jobbig jämfört med 20 inches, men allt som slet det ganska jämt.