korsnäs brandkår 80 m

Farmers walk, 2 x 21.25  kg, AFAP på 20 min.
20 armhävningar varje gång jag måste ställa ner slangkorgarna.
Resultat: 1044 m farmers, 160 armhävningar

Nu blev det betoning på “promenad”, eftersom jag inte ville småjogga med det onda knät (givetvis ordentligt lindat). Funderade även på färre armhävningar, men fler drog ner på promenixen, vilket jag hellre gjorde. Testar mig fram med vad som funkar och det här gick bra. Slangkorgarna med 150 m smalslang vägde inte exakt lika, tror den som jag tog i höger hand vägde 1.5 kg mer, men totalet stämmer. Cykel-Magnus här på stationen kom och hejjade på i den gassande värmen, trevligt!

EDIT: Sträckan visade sig vara 87 m och inte 80. Bra att veta till senare.