Bara två tappra som hade letat sig upp denna tidiga tisdag. Kanske beror på att det är blodomloppet ikväll och folk är hemma och vilar upp sig. Men Terese och Patriq var där iallafall och höl mig sällskap.

Vi började med lite magträning, tre minuter ackumulerad tid i L-sits, 5 sekunder sidoplankan på varje sida varje gång man hoppar ner från ringarna.

Efter det blev det hundra låga, tunga, svingar på tid.

[showtime]

Bra jobbat ni två som var där och lycka till på blodomloppet ikväll ni som ska springa. Vi ses i mål!