Seven rounds for time of:
35 kg Shoulder Press, 21 reps
21 Back extensions
Tid: 25.46 min

Axlarna dog givetvis, av någon outgrundlig anledning fick jag för mig att sjuor gick bra senast. 3:or rakt igenom skulle varit det absolut smartaste. Krökte ryggen rejält mot slutet, men i övrigt bra form eftersom jag gjorde den framför en spegel. BE var väldigt lätta, den mesta tiden gick att klättra upp på “brutalbänken”.

Lyckades fö rengöra cykeln lite väl bra igår, avfettning i bakdrevet (eller vad det heter) var ingen bra idé, men om jag har tur är jag igång redan imorrn. Dessutom missade jag ett förmodligen skitroligt klätterpass med sele eftersom hallen blivit dubbelbokad med en barngrupp. Dessa ungar förföljer mig!

EDIT: Cykeln fixad. 200 spänn fattigare och en erfarenhet rikare.