Five rounds for time of:
45 pound barbell Overhead walking lunges, 50 feet
21 Burpees
Tid:12:22 min
Stegade upp 15-16 m vilket blev ca 15 OH-lunge steps vilket kändes förvånansvärt lätt, men det berodde väl mest på nästa vidriga övning. Burpeesarna bröt jag konsekvent (!) 11-10, det hade jag nog gjort även om jag känt mig i form. Hade faktiskt tänkt att skala till tre varv, men det kändes ok så jag körde hela. Gissade på någonstans mellan 10-15 min så jag är nöjd.
Testade även att ställa in tabataronder på den nyaste roddmaskinen och dra lite med 5 i motstånd. Kändes lite lättare att accelerera och jag drog förhållandevis lätt 114 och 109 m, men sen fick det räcka.
Riktigt bra kört, jag kommer väl unjgefär komma lika nära den där tiden som jag gjorde med burpee/pullup woden
Riktigt bra kört, jag kommer väl unjgefär komma lika nära den där tiden som jag gjorde med burpee/pullup woden