Just ja, det var ju andra advent på veckans söndagspass, så det var kanske därför vi körde 2or i benböj 😉
A. 3 x [2 Front Squat + 2 Back Squat]
B. 12 min amrap av 6 goblet squats, 6 high swings, 6 burpee-lunges
Bra jobbat av er alla som vanligt och vilken glöd jag såg under dagens metcon, det är stor skillnad att bita ihop i en kortare på 4-5 min eller en längre som igår på 12 min. De sista 4 min var legendariska, vilka kämpar ni är! 🙂
Senaste kommentarer