Morgonpasset 28/12 är inställt som vi skrivit om tidigare. Istället kan ni göra den här uppmjukaren inför lunchpasset 29/12!

“Startsträckan”
På cirka 10 försök, gör nytt pers i amrap DUs
+
Ställ klocka på 12 min och gör följande i valfri ordning:
Plankan totalt ca 3 min
Sidoplankan totalt ca 2+2 min
Rörlighetsövningar för vader ca 5 min