av Björn | aug 31, 2011 | Björn
A Ok, ca 170 kg, 5 x 6+6 m B Bakböj, 2or: 100-105-110-110-110-110 kg Dag 27. Hade tänkt att göra det igår, men blev helt slut av att flytta runt lite lagret och fixa beställningar. Hade dock en brutal träningsvärk så det räckte nog att böka runt och gå ett par timmar....
av Björn | aug 28, 2011 | Björn
A1 Sittande tåhäv, +40 kg, 5 x 5 reps A2 Bakböj, 60 kg, 5 x 5 reps B Walk outs, 160 kg, 5 x 15-25 sek C Bakböj 1or: 60-65-70-75-80-85-90-95 + 5 x 100 kg D Utfallssteg 5 x 20 reps Dag 26. Hade tänkt att träna med oket igår, men det var ju Invictus-tävling på klubben så...
Senaste kommentarer