av Björn | maj 18, 2009 | Björn
Four rounds for time of: 100 ft Walking lunge, carrying 30 pound dumbbells 25 inch Bänk Jump, 30 reps 30 pound Weighted pull-ups, 20 reps Tid: 25:54 min Sammanfattning: Ett lömskt pass där jag underskattade walking lunge och överskattade pull upsen. Två bänkar visade...
av Björn | maj 12, 2009 | Björn
I helvette heller…Stenhård jävla fys, 80 minJag måste ge tränaren Ola en eloge, han knäckte mig nästan. Det sista vi gjorde var en nackövning liggandes på rygg. Jag tror jag såg ut ungefär så här:
av Björn | maj 7, 2009 | Björn
Boxning, 1 hKände mig slö idag, men som jag lovat mig själv, så blir det hellre ett halvpass av boxningen än att strunta i det helt. Med min logik går jag dock dit och tokkör i en timme istället och får säkert samma träning fysiskt. Teknikträningen lider så klart av...
av Björn | apr 23, 2009 | Björn
så blev det:Boxning, 1hDagens pass Filthy Fifty är jäkligt meckigt att göra, så jag brukar skippa det om jag inte har någon att köra med. Det blev ett byte till kampsporten istället.
av Björn | apr 21, 2009 | Björn
Boxning, 1.5 hIdag betalade jag avgiften så nu ska det inte bara bli Rockygym utan även boxning på ”allvar”. Runt tio pass tänkte jag skrapa ihop innan jag drar norrut. Dagens, som de tidigare passen, borde egentligen kallas ”fys med boxningsteknik...
Senaste kommentarer