Nya tester

av | maj 28, 2012 | Björn

A. Squat snatch 1RM på 4 tunga försök: 70 kg – video B. Power snatch 1RM på 4 tunga försök: 72.5 kg – video C. OHS 1 RM på 4 tunga försök: 85 kg – video D. Amrap 6 PS + OHS @ 80% av squat snatch, 56 kg: 24 reps Sliten efter helgen, men för dagens...

Fight Gone CP Capacity

av | maj 4, 2012 | Björn

A Dagens tyngsta PS, på 10 min: 70 kg vila 2 min B Dagens tyngsta PC på 10 min: 110 kg vila 2 min C CP Capacity – Amrap 8 min, 90% av B: 23 reps Tillägg: Db ext rot, 7 kg @ 3010: 3 x 8 reps / arm Kände mig väldigt långsam men vikterna kändes hyffsat lätta. Kan...