3×2 Power snatch: 45kg, 47.5kg, 45kg
3×2 Power Clean & Push Jerk: 60kg, 70kg, 75kg

2000m rodd: 7:12

Gick ut för hårt (se bild) och på slutet fick jag känna av att jag cyklat 2 mil i högt tempo idag samt kört tunga bakböj igår. Sista 500 metrarna var en pärs, men det är dom ju nästan vilket tempo man än håller på den här distansen. Nåväl, även om jag stadigt sjönk i den förväntade sluttiden är jag nöjd med att glida in på under 7:15, vilket var där årsmålet låg. Man är ju ingen roddfantom som Björn direkt. Nu slipper man göra det här igen i år iallafall…

Efter 500m trodde jag nästan på sub 7, efter 1000 meter insåg jag att det skulle bli svårt, men trodde ändå på bara strax över 7. Sen blev det tufft i låren.