Dagens pass tillägnades Nodar Kumaritasjvili, som dog i rodelbanan inför OS igår. Inte ofta man känner att man kan sympatisera fullt ut med ”hero-WODS”, då det allt som oftast handlar om att hylla militärer och krig, men här är det faktiskt befogat med en hyllning. Nodar var en atlet som dog när han representerade sitt land i den största idrottsfest hans sport hade att bjuda på, nu får han vila i frid.
”Nodar” – 3 varv på tid av 35 dumbell deadlifts (2x35kg), 1000m rodd, 50 knees-to-elbows: 37:02
Bland det värsta jag gjort. Inte direkt tungt eller svårt eller nånting. Kändes bara som att famla runt i kvicksand alldeles för länge. Första varvet strax under 9 minuter, sen var det roliga slut. Bröt RODDEN både varv 2 och 3?!! Jag fattar inte vad det var med mig. Ville verkligen pressa på, om inte annat för att komma ut ifrån det töcken av helvete jag trampade runt i, men jag var inte kapabel till nånting.
En gång förra terminen så tittade Magnus på mig när jag frågade hur man mådde efter ett pass och fick svaret ”Jag har tappat livslusten” och tittade med ett par tomma ögon. Så var det för mig idag.
Allt krampade kändes det som. Under marklyften så krampade ryggen (det blir ett sjukt ROM med hantlar!), och under knees-to-elbows (vilket märkligt nog var det jag tyckte var bekvämast – fast här är bekvämt ett väldigt relativt ord) krampade vaderna ihop. Rodden var bara hemsk – kunde inte andas vilket tempo jag än rodde i.
Haha, är väl bättre att skratta än att gråta antar jag!
Lät som min ”julgris” i julas.
Lät som min ”julgris” i julas.
Ruskigt bra kämpat!!
Men hur man bryter rodden är för mig ett mysterium, men men får kanske köra WoD:en innan jag säger för mycket.
En WOD som förhoppningsvis visar endel av hans uppoffring.
Ruskigt bra kämpat!!
Men hur man bryter rodden är för mig ett mysterium, men men får kanske köra WoD:en innan jag säger för mycket.
En WOD som förhoppningsvis visar endel av hans uppoffring.
Jadu Charlie, det har aldrig hänt mig tidigare. Det var nog en kombination av att det faktiskt var ganska tungt med hantel-marklyften precis före och att jag inte var förberedd på att det skulle vara såhär. En bra dag kapar jag nog ganska mycket, men idag var ingen bra dag.
150 KTEs är förresten ganska många.
Jadu Charlie, det har aldrig hänt mig tidigare. Det var nog en kombination av att det faktiskt var ganska tungt med hantel-marklyften precis före och att jag inte var förberedd på att det skulle vara såhär. En bra dag kapar jag nog ganska mycket, men idag var ingen bra dag.
150 KTEs är förresten ganska många.
jo, kombinationen verkar kunna vara förödande(och var det) samt 150 KTEs är riktigt många.
Inget illa menat med förra inlägget, även om det kom ut lite lustigt
jo, kombinationen verkar kunna vara förödande(och var det) samt 150 KTEs är riktigt många.
Inget illa menat med förra inlägget, även om det kom ut lite lustigt
None taken. Jag hajjar heller inte hur jag kunde brytas ner så totalt idag. Även om den såklart var tuff _på_riktigt_ den här rackaren. Om nån inte tror mig är det bara å köra själva! 🙂
None taken. Jag hajjar heller inte hur jag kunde brytas ner så totalt idag. Även om den såklart var tuff _på_riktigt_ den här rackaren. Om nån inte tror mig är det bara å köra själva! 🙂
Fint av dig att hedra Noder Martin! Jag har din tid som benchmark, ska försöka mig på den inom kort.
Fint av dig att hedra Noder Martin! Jag har din tid som benchmark, ska försöka mig på den inom kort.
Samma kommentar som Ludde fick, den där ser sjuuuukt jobbig ut, och således bra jobbat!
Samma kommentar som Ludde fick, den där ser sjuuuukt jobbig ut, och således bra jobbat!
Tjohoo, ”längtar” till måndag! Noterade fö att Blair också bröt rodden på tävlingen i Danmark. Iofs stannade han bara upp för en sekund för att sedan fortsätta, men ändå, du är i gott sällskap 🙂
Tjohoo, ”längtar” till måndag! Noterade fö att Blair också bröt rodden på tävlingen i Danmark. Iofs stannade han bara upp för en sekund för att sedan fortsätta, men ändå, du är i gott sällskap 🙂