Antal varv på 20 minuter av 2 Muscle-ups, 4 Handstand pushups, 8 Kettlebell swings (2 pood): 10 ronder

Bytte ut 32kg svingar mot 11 stycken 24kg svingar (ingen 32kg KB på klubben). Ett varv mindre än när jag gjorde denna för nån månad sen, men det kan ju bero på rycken i förrgår och alla pullups igår. Muscle ups var riktigt kluriga (ingen kraft…), och det var nog singlar på hälften av ronderna. Sliten i axlarna också, och HSPUs kändes märkligt tunga (dock alla obrutna).

Jag och min träningspartner och
arbetskamrat Mattias efter “Nate”.
Mattias fick sin första Muscle-up idag!