Inte ens chans att jag skulle kunna göra en massa muscle-ups idag med mina trasiga händer så ändrade dagens WOD en del:

På tid:
100 Squats
10 Ring Dips
75 Squats
20 Ring Dips
50 Squats
30 Ring Dips
25 Squats
40 Ring Dips

Tid: 20:40

Gick inge vidare. Ring dips har jag inte gjort många gånger i år, och trots att jag brukade ha bra återhämtning i dem, och kunna dra ut ganska många så är tydligen den färdigheten en färskvara. Tog verkligen sin tid, men förhoppningsvis blir det bättre av det här. Ska nog börja lägga in lite ringdips i uppvärmningar och liknande för att komma ifatt igen.

Jag till vänster och min arbetskamrat Mattias till höger.