Uppvärmning: ringar (skin the cat+L-hang to inverted hang+tucked front lever+tucked back lever) ett par gånger samt kanske 10 Muscle-Ups.

2-2-2-2 Clean&Jerk: 50kg, 60kg, 70kg, 72.5kg
1-1-1-1-1-1 Deadlift: 120kg, 130kg, 140kg, 160kg, 170kg, 175kg (PR), 180kg (miss)

Börjar närma mig 2,5xkroppsvikt (182,5kg just nu). 175 gick finfint, men 180 satt fast i backen. Borde ta det en bra dag. 175kg är dock det mesta jag tagit i marklyft på många, många år så det får man vara nöjd med. Hade tänkt köra en metcon också, men hann inte.

Rolig detalj var att jag råkade glömma (hur glömmer man det?) att ta omvänt grepp på 160kg, och blev mycket förvånad av att det var så svårt att hålla i vikten. Det gick dock alldeles utmärkt. Greppet verkar vara i hyffsat bra skick med andra ord.