Mitt livs första klämdag – tydligen kompensation för nån annan röd dag som hamnat på en helgdag eller nåt. Konstigt tycker jag, men sa inte emot. Alltså ännu en dag på uppfarten med min skivstång. Men vad är detta? Regn?! Och det i massor. Nåväl, det avtog mot slutet av passet iallafall!
Max power snatch: 3x50kg, 2×55, 57.5kg, 60kg, 62.5kg (PR), 65kg (PR), 3x60kg (efterpress på sista)
15 squat clean&jerk (70% av C&J i Tisdags = 62.5kg) på tid: 2:13
AMSAP L-sit (på ringar): 0:30
ASAMP handstående mot vägg: 1:30
Tack för att lättringen är så brutal på förhållandevis nya stänger, annars hade det blivit lite väl svårt med greppet idag, nu var det inga problem. Rycken kändes bra, även om det blir mest muscle snatch av alltihop som vanligt. Nöjd med att 60 satt så lätt alla gångerna! Kändes som metconnen gick snabbare än vad den gick. Blev nästan (bara?) push pressar förresten, helt okej om axlarna orkar – det går snabbare.
Sjukt mentalt vek i AMSAP-arna. Återigen skulle jag behövt den där frun/partnern/vemsomhelst som talade om för mig att sluta känna efter så mycket…
Jag utvidgar inbjudan till att komma hit och träna på Söndag till ALLA – Jon & Anna från bloggen youmakelovingfun kommer, medlemmar från CFUA kommer. Kommer du? Klockan 2 på Söndag hemma hos mig! Uteträning!
Ingen av amsapen var dåliga, men det var ju kul att du tyckte det, lätta ökningar väntar. Grattis till pb förresten.
Det ska bli grymt att få hem racken, ytterligare en komplettering till CF Uppsala shopen och Garagegym Norrlandet väntar!
Ingen av amsapen var dåliga, men det var ju kul att du tyckte det, lätta ökningar väntar. Grattis till pb förresten.
Det ska bli grymt att få hem racken, ytterligare en komplettering till CF Uppsala shopen och Garagegym Norrlandet väntar!
Japp, rack OCH buddy lee rep kommer in till shoppen nästa vecka! Good times! Happy days!
Nä, inget av AMSAPparna var katastrof, men hade nog allt några sekunder till i mig om nån bara hade tittat lite irriterat på mig! 🙂
Japp, rack OCH buddy lee rep kommer in till shoppen nästa vecka! Good times! Happy days!
Nä, inget av AMSAPparna var katastrof, men hade nog allt några sekunder till i mig om nån bara hade tittat lite irriterat på mig! 🙂
Buddy lee rep, grymt! Boka upp mig på ett stycke.
Fredrik
CF Örebro
Buddy lee rep, grymt! Boka upp mig på ett stycke.
Fredrik
CF Örebro
Jag är mest impad över att du vågar göra ryck i regn med blöt stång.
Jag är mest impad över att du vågar göra ryck i regn med blöt stång.
Jag kommer inte på Söndag dock så möter vi Uppsala borta på lördag den 22 kl 1500 på fyrisfjärden. Kom å titta
Jag kommer inte på Söndag dock så möter vi Uppsala borta på lördag den 22 kl 1500 på fyrisfjärden. Kom å titta