Snö överallt. Jättekul tycker alla som inte cyklar 8km till jobbet. Jäkla skit.
Power clean: 70kg, 80kg, 85kg, 90kg (PR), 92.5kg (PR), 95×3 fail (väldigt nära sista, fick under armbågarna men inte tillräckligt)
Power snatch: 50kg, 55kg, 60kg (efterpress – fail)
Bench press: 80kg, 90kg, 95kg (fail)
Tokförkyld hela helgen, och hoppades kunna vara tillbaks idag. Satte ju nåt pers, men kändes inte alls bra, och konstaterar att jag nog inte är frisk riktigt än. All kraft försvann under vändandet, och rycket är tragiskt (med tanke på att jag hängryckte treor på den vikten vid två tillfällen tidigare veckor). Orkar inte ens kommentera bänkpressen, där har jag också känt mig mycket starkare under veckorna som varit.
Hoppas komma tillbaks friskare imorrn, eller iallafall snart. Tills dess, njut av en ung elchockad Roky Erickson.
Bra vänt! Krya påre.
Bra vänt! Krya påre.
Du stark du! 92,5 är ett bra pb.
Du stark du! 92,5 är ett bra pb.
Tur att jag haft för vana att gå upp i god tid, jag tog apostlahästarna till träningen imorse. Inge konstigt att krämen försvann, jobbade ju rätt länge på PCn.
Tur att jag haft för vana att gå upp i god tid, jag tog apostlahästarna till träningen imorse. Inge konstigt att krämen försvann, jobbade ju rätt länge på PCn.
Klart det är, ett PR på 5 kg är ju grymt!
Klart det är, ett PR på 5 kg är ju grymt!
Det här lär ju vara något för dig och crossfit uppsala? Speciellt det sista steget med ”higher order thinking” verkar ju onekligen intressant.
http://www.optimumtraining.ca/opt_ccp.htm
Det här lär ju vara något för dig och crossfit uppsala? Speciellt det sista steget med ”higher order thinking” verkar ju onekligen intressant.
http://www.optimumtraining.ca/opt_ccp.htm
Såg det. Klart det vore grymt. Calgary är dock liiiite väl långt från Uppsala.
Såg det. Klart det vore grymt. Calgary är dock liiiite väl långt från Uppsala.
Kanske i längsta laget. Men det vore häftigt. När det händer är det jag som pendlar till Uppsala för min träning
Kanske i längsta laget. Men det vore häftigt. När det händer är det jag som pendlar till Uppsala för min träning