Härlig familjeresa med sol & bad i 7 dar! Kom hem sent imorse (typ 5) efter en inte så kul hemresa. Kände mig pigg och fräsch (hållt mig i skinnet under veckan som var, med bara nåt avsteg då jag hae med mig min gymboss och körde ett par tabatas) och jäkligt träningssugen. Planen var CFT på dan och Eva på kvällen…
Uppvärming med ryck upp till 2×55
1-1-1 Back squat: 110kg, 120kg, 130kg (fail)
1-1-1 Shoulder press: 65kg, 67.5kg, 70kg (fail)
1-1 Deadlift: 150kg, 170kg, gav upp
Max reps pullups (tänkte gå med i 40+ klubben, när nu det andra gick dåligt – hur tänkte jag här?): 30…
Efter det gav jag upp och surade. Sen insåg jag att det säkert bara är dålig sömn, resan och sånt som spökar och blev på lite bättre humör. Fast marklyft är allvarliga saker, och formen på 170 (som är 15kg under vad jag gjort flera gånger i år) var horribel för att ens få upp vikten (ska verkligen inte behövas), så lite oroad är jag. Har blivit lite väl lite marklyft senaste månaderna. Ska försöka smyga in lite mer än mainsite. Vill inte känna mig såhär svag (relativt) i en så viktig övning.
Eva får vänta tills imorrn!
Välkommen hem Martin! Har man inte tränat på typ en vecka så tar det någon dag att komma igång igen, inge konstigt. Ses till helgen!
Välkommen hem Martin! Har man inte tränat på typ en vecka så tar det någon dag att komma igång igen, inge konstigt. Ses till helgen!
…säger han som kan ha flunsan i två veckor och sen persa två gånger i första passet.
…säger han som kan ha flunsan i två veckor och sen persa två gånger i första passet.
Haha, men nu var det faktiskt ANDRA passet efter flunsan 😉
Haha, men nu var det faktiskt ANDRA passet efter flunsan 😉