Skulle sprinta på lunchen var det tänkt, men mitt undermedvetna såg till att det inte blev så genom att glömma löpskor hemma. Sen kände jag mig så hängig att den tänkta alternativ-workouten (hård metcon) inte kändes aktuell alls, utan jag bestämde mig istället för att ta en lugn hemmaträning på kvällen.

3-3-3-3-3 Shoulder Press: 50kg, 55kg, 60kg (PR), 60kg, 60kg
1-1-1 Shoulder Press: 62.5kg, 62.5kg, 65kg (PR)

Äntligen rörde axelpressen på sig!

Sen lite lätt avslutningsträning (windmills, evil wheel)…

Hur en del kommer ner helt med det onda hjulet är för mig en gåta. Längre än såhär bara går inte (iofs en övning jag gör kanske två gånger om året…). Fast efter att ha hört Jocke berätta om hur hans mage mådde veckan (veckorna?) efter att han maxat ut i övningen kanske det är lika bra…