Vaknade imorse av fågelkvittret från rullstensåsen bredvid. Kan en sån dag bli dåligt? Skulle inte tro det!

Underbart väder (15 grader och sol), underbar årstid och dessutom har jag haft riktigt trevligt idag, förutom möjligen punkteringen jag fick på väg ner på stan för att träna.

Nancy – 5 ronder på tid av 15 Overhead squats (40kg), 400m löpning: 12:57 (PR).

Perfekt logistik med stången typ ett par meter från löpband jag kunde ha på hela tiden. Allt obrutet, även om det blev ett par “ståvilor” med stången på raka armar i de sista två seten.

martinklattrar
Cykel-Martin var med också och klättrade lite bland annat. Han bjöd dessutom på en öl och verktyg för att laga cykelpunkteringen efter. Trevligt!

Tog en extra lång cykelvända hem från stan och bara njöt.