Vilka oväder idag! Lyckades ändå pricka in en regnfri tidpunkt för att åka och träna. Kände mig ganska nöjd med det.

4-4-4-4 High bar back squat: 110kg, 110kg, 110kg (2), 105kg

“The Chief” – 5xAMRAP 3 minuter av: 60kg Power cleans, 3 repetitioner 6 Push-ups, 9 Squats. Vila 1 minut mellan varven: 5+3+3, 5, 4+1, 4+2, 4+1

Tungt med böj idag. Har funderat på vad som händer när man failar HBBS. Nu vet jag. Inga större problem. “Chief” är rätt kul. Men ganska svettig. Bara benen/stickorna som hindrar en från att göra fler varv. Inget förändras.

I helgen är det helgpass, men då Björnen är indisponibel blir det familjen Altemark som håller i trådarna. Var där eller ångra er för resten av era liv.