Fem ronder på tid av:

25 svingar (över huvudet) med 32kg (fick bli hantel)
25 GHD situps
25 Back extensions
25 Knees to elbows
Tid: 44:23
Var ju tvungen att göra den “as Rxd” eftersom ingen annan gjorde det, och för att tvinga Jocke att göra den också. Gnetigt, motigt och trist. Väldigt mycket som “Eva T”. Första varvet tog 6 minuter. Första tre varven tog ganska exakt 23. Sen typ likalänge till för de två sista…
Gjorde en poäng i att stanna i dött häng mellan varje rep i knees to elbows, och att inte räkna repetioner där knäna inte verkligen rörde armbågarna (inga “knees to armpits”). Dom var klart värst/långsammast (såklart).
Svingarna var förvånande hemska (men inte för greppet). Obrutna första varvet, brutet 15/10 andra varvet sen brutna i tre set.
Undrar hur bra jag kommer att fungera imorgon?
Jocke skickade denna till mig imorse. En styrkelyftsstjärna som bangar iväg 55 klockrena kippade pullups vägandes 122kg! Skönt att kommentarerna mest handlar om att han “fuskar”, och då är det väl inget speciellt och så vidare… Men man borde väl inte bli förvånad…?