Vaknade med rejäl huvudvärk efter gårdagens sommarkickoff på jobbet. Stockholms skärgård i härligt väder krävde en hel del öl & nubbar till sillen. Det hade jag inte mycket för då Maja fyller 6år idag. Helspäckad dag, och det var lika bra att kickstarta med lite träning, baksmälla eller inte.

På tid – 30 L-hang Muscle-ups: 17:51
3 singlar per sida 40kg getups med skivstång

Kan inte kippa ordentligt hemma så jag drog det längre och höll mig till “strikta” (helt okippade, så raka som möjligt) L-hang MUs. Start, mitten och stopp av varje repetition i L häng/sitt. Försökte vidare hålla ringarna så långt från kroppen som möjligt i dipdelen. Första 8 som tvåor, resten som singlar. Aldrig gjort så många strikta LHMUs förut och är inte alls onöjd.

Har oerhört mycket svårare för getups med skivstång än hantel. Tycker inte alls det verkar göra lika stor skillnad för Jocke. Undrar om han har nåt hemligt knep att dela med sig av, eller om jag bara är svag i nyporna och har horribel balans (sannolikt check på båda).