Videos

En del av de videos vi gjort och lagt upp här på vår sida! Man kan se en ”viss” styrkeökning under åren!

CrossFit Uppsalas gruppklasser

CrossFit Uppsalas lunchpass 2010-03-22

Alla hjärtans dag hos CrossFit Uppsala!

CrossFit Uppsala helgpass 2010-02-12

CrossFit Uppsala 2009-11-23: ”Cindy” – AMRAP 20 minuter av 5 pullups, 10 pushups, 15 squats)

CrossFit Uppsala 2009-11-19: 10 Minuter AMRAP av 10 Svingar, 10 Boxhopp, 10 Situps

Martin, Björn, Simon, Linda och övriga med kopplingar till CrossFit Uppsala

30 Strikta muscle-ups på tid (L-hang till L-sit)

Back lever på ringar

Björn gör sitt eget födelsedagspass!

Martin och Simon går igenom ett axeldödar-pass

Simon marklyfter 200kg

Snöskottning och frivändningar!

Jämfotahoppande i vardagsrummet!

Från CrossFit Level 1 i Stockholm Maj 2010

Danish CrossFit Open 2010

Björn strikt muscle-up

40kg kettlebell high swings

Martin och Simon är med i OPT Big Dawg Challenge #3

Split Jerk 97,5kg (BW 75kg)

7 varv på tid av 7 obrutna hang squat cleans, 7 obrutna handstand pushups. HSC börjar på 40kg och ökas 5kg per varv. Om man är tvungen att bryta ett set, så räknas det inte.

Julhälsning från Björn!

Linda gör WODen 3 rounds for time of 10 Situp-ball throws, 15 Swings, 20 Air squats

Hur man kippar knees-to-elbows och toes-to-bar

Martin är med i OPT Big Dawg Challenge #2

3 rounds for time of 35 Double unders, 12 Burpees

Linda gör 30 man-makers på tid

”Jonescrawl” 3 rounds of Deadlifts of 115% of BW (85kg here), 25 Box jumps (60cm)

115cm box jump

Jonas Lind gör ”J.T.” – 21-15-9 av HSPU, ringd dips och pushups

Björn är ett marklyftsmonster! 20x140kg på 1:15! Martin 1km rodd 3:16.

Jenny Jacobsen gör ”Got grip?” – 15 deadlifts (Jenny uses BW), 5 rope ascents 12 deadlifts, 4 rope ascents 9 deadlifts, 3 rope ascents 6 deadlifts, 2 rope ascents 3 deadlifts, 1 rope ascents

3 ronder av 15 kettlebell swings, 5 jämfotahopp

Martin & Mads Jacobsen (CrossFit trainer) gör ”Got grip?”

Alva Altemark, snart 8 år, gör en WOD hos CrossFit Uppsala!

1RM kettlebell Clean&Press

Ring pulley system för avlastning vid träning på ringar

Familjetid! På tid 50-35-20 Wallballs, Pullups

Snabb ringträning – 3 set av Strict muscle-up – 15 sec mature support – strict MU – 15 sec mature support

Mattias genomför 30 muscle-ups på tid för första gången!

Sommaren 2009, kettlebell sprinting!

Getups med skivstång

30 L-hang Muscle-ups på tid. Sommaren 2009.

Björn och Martin gör ”Twins”

Martin och Mattias gör ”Diane” (21-15-9 av marklyft (100kg), handstand pushups). Början av 2009.

handstand pushups med förlängt rörelseomfång

Provade max konsekutiva reps 32kg kettlebell snatch (början av 2009)

”Grace” vintern 2008/2009

Martin och Björn gör en ”tag team bodyweight Fran”. Början av 2009.

Martin och Mattias gör ”tabata something else” (2008)

Handstående armhävningar med förlängt rörelseomfång (2008/2009)

En ”Helen” från Våren 2009

Mystid i gymet med Martin, Mattias & Björn. ”D.T.” från Våren 2009.

Martin och cykel-Martin firar in våren 2009!

21-18-15-12-9-6-3 av Pullups, situps och 30m utfallsgång. (2008)

40kg kettlebell snatch (tidigt 2009)

”Barbara” från 2008.

L-pullups & L repklättring (2008)

”Helen” på skidor (!?) (2008)

Snatch stability complex – Muscle snatch, overhead squat, sots press (2008)

CrossFit träff i Uppsala 2008, repklättring, hang power cleans, HSPU

”Chief” från sommaren 2008.

chest-to-bar ”Helen” från sommaren 2008.

”Nate” med bar MUs från vintern 2007/2008