Trettondagen ?

av | jan 3, 2019 | Dagens pass | 0 Kommentarer

Idag är det röd dag och våra tränare har ledigt, men klart ni ska träna ändå, har har ni en fin-fin utmaning! ??

Trettondagen 2019

20 min amrap

1 Strikt pull up

9 goblet squats – inte tyngre än 24 kg

1 strikt (ring) dip

6 Toes to bar

[för varje varv öka en rep på pull up och dips, alltså 2 reps av varje under varv 2]

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.