A1. Single leg offset RDL @ 30×1 6-8reps 3 set

A2. Renegade rows 6-8reps/arm 3set
A3. Lateral lunge w. KB in frontrack 6-8reps/leg 3set

B.

“Put your hands up for CFUA”
AMRAP 20min
1 work 2 rest

1 Length OH walk w 2xKB
10 Burpees
1 Length OH walk w 2xKB

Träning blir roligare tillsammans!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)