Test 6
1 RM Ryck
1 RM Stöt
Allt som krävs för en fullfjädrad testdag. Se till att göra alla rörelserna säkra och kontrollerade. Kasta inte stängerna så att de rullar in i någon utan håll koll. Ring i persklockan när du sätter ett nytt rekord! 🙂
Test 6
1 RM Ryck
1 RM Stöt
Allt som krävs för en fullfjädrad testdag. Se till att göra alla rörelserna säkra och kontrollerade. Kasta inte stängerna så att de rullar in i någon utan håll koll. Ring i persklockan när du sätter ett nytt rekord! 🙂
Test 6
1 RM Ryck @ 25 kg
1 RM Stöt @ 25 kg
Båda dessa övningar är än så länge endast teknikövningar då jag fortfarande inte känner mej ”bekväm” med dem, men det är ju nu så att ”övning ger färdighet” så jag nöter på. 🙂
1 RM Ryck: 56kg. Hade hoppats på 60kg eftersom PB var 55kg
1 RM Stöt: 72.5kg Klart bättre än tidigare PB som var 60kg!
1 RM Ryck @ 60kg PB
1 RM Stöt @ 86kg PB
Jag fick upp tre ryck på 60kg, men hade svårt att få bort efterpressen. Jag anser dock att ett av försöken föll under vad som kan godkännas.
Stöten kändes enkel på 86kg, men många frivändningar blev väldigt dåliga.
Ryck 55kg
Stöt 60kg
Stöten var väldigt lätt när jag gjorde rätt.
1 RM Ryck @ 50kg tangerat PB
1 RM Stöt @ 70kg tangerat PB
Hade ett försök på 72,5kg i stöt som misslyckades för att jag slog stången i hakan på sista momentet, grämer mig lite för Björns grymma teknikgenomgång just behandlat risken att göra så… var antagligen lite för uppspelt och glömde bort det i ivern att slå pers.
Tack till Björn för teknikgenomgången under passet, roligt och pedagogiskt 🙂