A. Marklyft 3reps 5set

B1. Piston row 6-8reps/arm 3-4set
B2. Single leg hip thrusters m eller utan vikt i knät @ 31×1 6-8eps/ben 3-4set

C “Mellan Inger”
3varv av:
20 Kb svingar
20 burpees

Trött i baksidan från gårdagens träning? Håll igen lite på marklyften och se till att du lyfter med jättebra form! I övrigt inga konstigheter och fart och fläkt!

120kg. Ja inte han, men på släden!

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on