A. RDL @ 31×1 4-6reps 4set

B. “I got 99 problems but burpees aint one”

In teams of 3, divide work as you want

Timecap 25min

99 Thursters bar or plate
99 KB swings
99 Sit ups
99 Backward lunges w KB in goblet position

In order for the reps to count one team member must hold a plankhold

P1 work
P2 plankhold
P3 rest

*in teams of 2
P1 work
P2 rest

 

Bålspänning deluxe nu! Notera pausen i knäläget på Rumänska marklyften! Gött att svettas bort lite Påsk sedan. Dela upp det smart så ni kan hålla ett bra, högt och jämnt tempo! 🙂