Tisdag 2015-03-24

Dag 1

A. Squat @ 20X1; 7-9 reps; 5 set; Vila 2 minuter mellan varje

+

7 varv av:
2 minuter AMRAP:
6 KB-Swingar
6 Burpee’s
Vila 2 minuter mellan varje AMRAP

Tänk på att det är ganska många varv på del två, hela 7 st. Så se till att inte gå ut så hårt utan kör på lätta svingar och jobba burpee’sarna metodiskt. Försök akumulera lika många repetitioner varje AMRAP!