I plurret, ca 30 min

Lite olika på centralbadet. Skumt och välbehövligt för axlarna att simma fristil. En del under vattnet, dyka och så. Vattenpsyket är inte bra men inte kasst. Lika länge i bastun, den var alldeles för sval.

Då var det dags. På lördag ska jag, Jon, Erik och Sven tänkte springa 3.6 km backe.