A. In 30min establish 1 RM in the following exercises

-Closegrip benchpress

-TGU right and left hand

– Pushpress from rack

B. AMRAP 10min
3 pull ups or jumping pull ups
6 Push ups
9 Heavy KB swings

Här får tjejer vara starka och killar med! ??? vi ses väl idag?

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)