Höll morgonpasset imorse, och och passade på dels skicka vidare OPTs pass på våra medlemmar och dels köra det själv.

3-3-3 Power snatch: 50kg, 52.5kg, 52.5kg

3 varv på tid av 35 Double-unders, 12 Burpees: 4:08

Riktigt jobbigt. Frankänningar (och den typiska hostan följde även med till jobbet under förmiddagen) bigtime. Inte helt nöjd med hur slut jag tar i tredje ronden, men kroppen är inte helt 100 procent. Inte för att jag vet om jag klarat mig så mycket bättre om den varit det förstås. Rycken var inte alls bra idag, trots ganska lätta vikter.

Såhär senare på dan så har jag fått lite feber och känner mig allmänt hängig..

Jag är dock större än att jag bryr mig om att jag ser ut som en idiot när jag hoppar rep, och att min hopp är den mest ansträngande som världen skådat, och bjuder er på en video iallafall. Om inte annat kanske den redeemar mina burpees från team-WOD videon för nåt år sen.