A. 15 min build to a challenging complex of

1x powerclean 1x frontsquat

B.
10set
30 sec Burpees
30 sec Rest

C.
10 set
30 sec Alt Kettlebell snatch
30 sec Rest

D. AMSAP plank hold

 

Då var det nya året igång. Ta det lugnt och fint vi hjälper dig hålla nyårslöftet! We have kicked Butts since 2009! 🙂 Börja med att boka pass och köra lite Frivändningar, Burpees och Kettlebell Snatch! 🙂