A. 1x powerclean 1x hang powerclean 1x frontsquat 3-4set

B.”Döda vinkeln”
I lag om 2

5varv
P1. 12 steg deathmarch
P2. “Jägarvila” m eller utan viktplatta i frontrack tills P1 är klar med sin
deathmarch innan P1 och P2 byter station

FS istället för utfall vilket troligen innebär tyngre vikt…om du har tekniken och explosiviteten för att få upp den till axlarna! Fokus, på snygga lyft i komplexet! 🙂

Ang “Döda vinkeln”: När båda deltagarna gjort varje övning fem gånger vardera, avslutas wod:en med ett AMRAP set jägarvila rygg mot rygg utan extra vikter. Have fun! 😀

#community #bästaboxen #kärlek #träning

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on