A. Snatch balance 2-3reps 3set

B. 1x snatch pull 1x hang snatch pull 3set

C. 1.1.1 power snatch 2set

D. “Mini Inger”
3varv av
15KB svingar
15 burpees

OLY-dag! Den här dagen kommer alterneras mellan ryck och stöt med fokus på tekniken. På dagens ryck så är det reset mellan lyften, ok att bygga inför set 2 men fortfarande teknik som är prio, så form över vikt hörni! 🙂

Förresten, har ni skaffat en köpp ännu? Keep it real mugg för bara 100 spänn! Swisha och visa dagens tränare eller Nathalie som kommer jobba som “klubbvärd” på måndag och onsdag kväll samt fredag på dagen!