Uppsamlingsdag och kulturnatt!
3-4sets
10 single leg hipthursters per leg
40cal rowing/AD/AB/Skierg
30sec tall kneeling frontrack hold with 2xKB
rest 2min
*Nytt för uppsamlingsdagen denna cykel är att bulletproof är inbakat i partycykeln.
Tanken är alltså precis som innan att du ska kunna hålla jämna varvtider, det är alltså inte fullt ös som gäller här =)
Perfekt teknik på ”bulletproof delarna, damma på så där lite lagom på flåsdelen och avsluta starkt med bål styrkan.
Senaste kommentarer