“Team strong in all its glory but there is no I in team”

A1. Pull ups 4-8 reps eller Ringrodd @ 30×1 4set
A2 Z-press med hantlar 6-8reps 4set

B1. Single arm Floorpress med hantel 6-8reps/arm 3set
B2. Sittand 1H gummibandsrodd @ 31×1 6-8reps/arm

C1. Powell raise @ 30×1 6-8reps 2-3set
C2. Plankan (viktad) 20-40 sek 2-3set

Ingen team denna veckan! ?  Men övningarna görs solo precis som vanligt och det går att peppa varandra precis som vanligt! ??

Vår kock är hemma! Och hon ser stark ut! ❤️

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on